尽管不是太喜欢自己这
天
生活（认为需要“熬过”），他仍然把10点到18点这段时间看成是‘这天’，这之前10个小时和之后6个小时只是前奏和尾声。”本内特严厉地批评这种态度“完全不合逻辑、不健康”。
这种情境下有什
其他选择？本内特建议这个典型人物应该把这16个小时看成是“天中天”，他解释说，“在这16个小时中，他是自由；他不是工薪族，他没有赚钱顾虑；他就如个有私人收入人。”因此，这个典型人物应该如个贵族样使用自己时间。按照本内特想法，大部分时间要用于阅读名著和诗歌。
本内特是在个世纪多以前提出这些问题。你可能认为在此期间，全世界范围内白领阶层迅速壮大，
们关于娱乐时间观念或许已经演化
。但其实并没有。随着网络崛起和因之而来低级趣味眼球经济，平均周工作40小时雇员——尤其是那些通晓科技千禧年代人——娱乐时间仍然是堕落，主要是胡乱点击些普遍没有价值数字娱乐信息。如果本内特活过来，他可能会因为人类在这方面毫无进步而绝望。
需要澄清是，并不关心本内特建议背后道德基础。他通过读诗和名著来提高中产阶级心智愿望有点过时，也带有定阶级歧视。但是他这个建议背后逻辑——你应该也能够主动利用自己工作外时间和精力——直到今天仍不过时，尤其是对于本准则背后目标而言。这个目标就是减少网络工具对你深度工作能力干扰。
详细说来，在本准则下讨论策略中，们尚未花多少时间来讨论系列与追求深度努力相关网络工具：希望能够尽可能多地吸引你时间和注意力娱乐类网站。截至写作本书时候，这类网站最流行代表包括theHuffingtonPost,BuzzFeed,BusinessInsider和Reddit。这个名单肯定会不断变化，但是此类网站会有些共同点：使用精心雕琢标题和容易理解内容，辅以数学算法打磨，最大限度地吸引眼球。
旦你阅读其中某网站篇文章，页面旁边或底部链接会吸引你接着点击，持续点击。人类心理学中任何个可使用把戏都用于其中，从把标题列为“流行”或“趋势”到使用醒目图片，目就是吸引住你。比如，就在此时此刻，BuzzFeed上最受欢迎文章包括：“17个倒过来拼写就会意思完全不同单词”和“33只赢得切狗”。
周工作结束时，如果你有些空闲时间，这些文章就成为你主要娱乐，在这种情况下
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