状态，
也会“点赞”你
。这种协议给每个人带来
种不需要努力就能获得重要性假象。
作为名内容创作者，悄悄地放弃使用这些服务可以帮助你检测自己真实地位。对于大多数服务里大多数人来说，结果令人警醒——除你亲朋好友外，甚至可能没有人会意识到你没有登录。说这些话，也知道自己有些刻薄，但还是要说，因为这种刷存在感做法是使人们草率地将时间和精力碎片化重要原因。
当然对于某些人来说，30天实验并不容易，还会带来许多问题。比如，如果你是在校大学生或者是网络红人，那
你消失将使生活陷入麻烦，会被人所察觉。但是猜对于大多数人来说，这个实验最后结果，即使不是使你全面戒除网络瘾，也可以给你带来个关于日常生活中社交媒体所发挥作用更可靠认识。这些服务并不见得如广告中说那样是当代互联世界血液，它们只是产品，由些私人公司开发，投资巨大，营销精心，最终设计目是虏获你个人信息和注意力，将其卖给广告商。它们可能会有趣，但是在你生命规划和所期望实现目标中，它们是无足轻重无聊事，是在你完成些更有深度工作时分散你注意力东西。也有可能，社交媒体工具是你生命核心。只有你尝试
没有它们生活，你才会知道你属于哪类人。
不要用网络来消遣
阿诺德·本内特（ArnoldBennett）是位出生在19世纪和20世纪之交英格兰作家。在那个时代，他祖国经济正在腾飞。工业g,m此时已经轰轰烈烈地开展几十年，已经从帝国资源中折腾出足够剩余资本打造个新阶层：白领工人。现在你可以在办公室有份工作，周只工作定小时数就能得到足够薪水来支撑个家庭。这种生活方式在们当前年代十分普遍，但是对于本内特和他同时代人来说却十分新奇，并且在许多方面令人困扰。本内特关注主要点就是这个新阶层忽略随之而来活出充实生活机会。
“们拿个在办公室工作伦敦人来举例，他办公时间是10点到18点，他每天早晚各要用50分钟往返于住宅和办公室门口。”本内特在1910年出版自助经典《如何度过天24小时》（HowtoLiveon24HoursaDay）中写道。这个假想伦敦职员，每天在工作之外有多于16个小时时间。对本内特来说，这是很长时间，但是大多数处在此情境中人很可悲，不会意识到这其中潜在可能性。“描述这个典型人物所犯最大、最影响深远错误是，”他阐述道，“
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