边静坐禅修，所体会到
大自然是空阔、无垠和自在。他们生活在大化之中，精神已得到无上自在。从“禅”得到宁静，本身已是
种生活中艺术享受
。禅不光是静坐，而且要培养出心中湛然片光明海。
第158窟：涅槃境界
每当苦闷和烦恼时，
都喜欢去第158窟看看。
第158窟内佛床上，卧着莫高窟最大也是堪称最完美释迦牟尼佛涅槃像。卧佛像长15.8米，头向南，足向北，右胁而卧，面向东。千二百多年来，始终从容不迫、宁静坦然地面对着朝圣者。第158窟因洞窟甬道北壁保存有“大番管内三学法师持钵僧宜”题记，可知是中唐（781—848）吐蕃政权统治敦煌期间建造。
清晨，阳光越过远处连绵山脊照进窟内，光芒在浑浊空气中仿佛凝结笼罩层薄雾。佛陀头枕大雁衔珠联珠莲花纹枕，洒落身姿显得格外轻盈和舒展。通身薄薄袈裟如晨曦样，覆盖着清硕绵柔身躯，薄雾下身体异常丰满而又柔软。他胸脯仿佛微微起伏，心脏好像还在跳动，整个身体里似乎依然流动着血液，活跃着不息活力与蓬勃生命。
佛陀周身安详，焕发出慈悲之美和超脱之乐。种内在大光明境界令整个洞窟洋溢着种神圣光芒。佛陀右手承托着脸，左臂自然地覆在左侧腰身，生动臂膀和手指仿佛随时可以抬起来。佛陀似闭非闭眼睛，微微含笑嘴角显得非常自信，他好像对自己生前切苦难经历，所证得无上智慧成就感到无憾，感到宽慰。在涅槃到来时刻，他要以绝对从容和宁静给予世人无限希望和信心。
涅槃佛有种难以言说女性美，会让人忘记他是佛陀。光是从他安详和慈悲微笑间溢出，正是从嘴角中透出光，成为他呼吸，他精神温度。他长眉与微闭双目相互呼应，和谐地透出秀美下庄严。他还没有完全对这个世界闭上眼睛。他表情中没有任何濒临死亡痛苦和不安。涅槃到来时刻，他内心沉着、从容以及大智大勇，都在这泰然自若神态中呈现出来。这里没有高高在上佛陀，没有死亡可怖和阴冷，空气里弥漫着温暖慈悲氛围。
佛教认为，人生是个无边苦海，佛教根本宗旨就是启示众生脱离苦海，到达最高理想境界——涅槃。而实现解脱唯出路是识破并断绝世俗诸苦得以产生根源，以无上正等正觉进入涅槃。所谓涅槃，是梵文Nirvāna音译，意为灭、灭度、灭寂。它是佛教全部修行所要达到最高境界，是指解脱生死轮回而后到达种精神境界。为弘扬佛教这重要思想，开窟者
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