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第二百六十二章 放开一些去跑?(2 / 3)

“对,陈哥,你翻下包,最外面那个口袋,刚才在田径场有遇到人给张名片。”

叶钦将脑海里纠结这个问题先放放,准备等兰迪·亨特尔回来后,再做讨论,突然想起在田径场做适应性训练时,他和杨耀遇到维克多·孔蒂和特拉弗·格拉汉姆两人。

“遇到谁?”陈中州收起遐思,起身翻找起叶钦背包。

“唉哟!”叶钦刚要回答,话到嘴边,突然忍不住就轻轻嘶下。

在他身后庄威却是动作不慢,咧嘴笑道,“叶钦,你小子现在开始比较能够受得住力啊!跟你说,小子这段时间肌肉多不少,有72公斤吧?”

个项目。400米跑成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己速度和体力。

叶钦回来路上其实也直在想这个问题,他从高参加完市中学生运动感会,开始跟着严凝练体育开始,就是主项400米,当时为让自己后半程能够有力量做最后冲刺,在前半程就会适当控制节奏和压制速度。

他前半程速度直不算快,包括跑200米时,其实并非他绝对速度能力不行,而是种长时间固定训练模式在。只要是400米,他前面二百米都会想着要分配速度和体能,久而久之,也就形成习惯。

点之前包括聂方平,兰迪·亨特尔等人都没有察觉出来有什问题,400米就是应该这样跑,叶钦自己也没有太深刻体会。

但从今年过来,他跑400米确实发现偶尔前后半程会出现点感觉不对,似乎自己节奏是出问题。

“还没呢,71好像。”叶钦先是回庄威句,他现在适应按摩和理疗,身体肌肉对于按摩力度确实可以容忍相对较重手法。

说着,又看向陈中

“应该再放开些?!”

叶钦心中默默想着,他跑400米最重要武器就是后半程冲刺能力,如果前半程完全放开跑,那最后直道八十米、五十米是不是会冲不动

陈中州此时同样眼睑低垂,似乎有陷入沉思。

他接触叶钦时间不长,从冬训开始到现在差不多也就半年,但半年时间叶钦训练计划是他安排,训练比赛看也不知多少,隐约间他似乎感觉迈克尔·约翰逊说问题挺在道理之内。

跑室内400米时候,叶钦成绩已经接近去年世界室内锦标赛400米冠军成绩,这里面固然有叶钦弯道技术精湛,还有对于室内赛适应性比其他选手高,但不论是在赵庆市全国田径特许赛破400米全国纪录,还是大阪大奖赛400米比赛,离兰迪·亨特尔和陈中州语气其实都是差

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