他溜达到
训练室
角落，从零食袋子掏出
袋薯片，边撕包装，边夸夸其谈：“想当年，
还是个青葱少年，被某人逼着跑五公里，差点连命都没，那叫个残忍，那叫个令人发指，当时就——”
可惜，他还没来得及陈述他当时到底怎
，就有个声音从训练室外冷冰冰地传来：
“——说多少次，你少吃点，什都有。”
白仲严笑容渐渐消失。
然后从牙缝里挤出句：“……擦，紫哥怎提前来！”
12：00-14：00午饭午休
14：00-16：30集体健身
16：30-18：00晚饭
18：00-23：00训练赛
23：00-rank(不得晚于凌晨两点)
周到周五：
9：00起床
10：00-12：30rank
12：30-13：30午饭午休
13：30-21：30训练赛(晚饭)
其他人动机。
就像PH7所说，既然不清楚这些，不如直接等官方调查结果。
他重新合上眼-
虽然还在假期里，吴郢也没有纵容自己睡懒觉。他早早起床，下楼吃过早饭，就进训练室，准备开始新天训练。
他到得最早，打个小时自定义后，其他人才陆陆续续地进来。
吴郢眼睁睁地看着白仲严从原地蹦起来，三步并作两步地蹦回自己座位上，光速关掉动漫网页，然后把已经加载好韩服界面摆出来，装出副专心致志练习样子。
这时，穿着白色衬衫、手里抱着本子于孜从训练室外转进来。他先在训练室里巡视番，路过正在认真排位小金和柯希时候，满意地点点头，然后巴掌拍在白仲严桌子上：“少装，你玩游戏不戴耳机？”
忘戴耳机、嘴角还粘着薯片渣白仲严：“……”
于孜冷哼声，然后走到吴郢座位前。他
周日：
休息与自由rank
14：00-直播
吴郢看完，先问他最关心问题：“健身是什？”
路过白仲严闻言，冷笑三声：“那是咱们队特色，和死期。到时候你就知道，WinG，来体验下什叫人间地狱。”
21：30-22：30休息与健身
22：30-rank(不得晚于凌晨2点)
周六：
9：00起床
10：30-12：00rank
商昀州在他身边坐下时候，递过来张表格。
吴郢退出自定义，问：“这是什？”
“训练时间表。”商昀州说，“等假期结束，就要进入正常训练。”
吴郢接过那份长长表格，自上而下浏览遍。
[IK训练计划表]
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