以爱
沟通避免争论
如果能
解配偶需求，并记得给与，情绪性争论与吵架就可避免。以下例子示范出女人在直接表达她感觉时，如果男人认同那些感觉，就可免除争论。
记得有次和太太去旅行，当们下车，摆脱
周来忙碌，轻松下来时，希望邦妮能为们这趟旅行感到高兴。她却深叹口气说：「觉得人生是个又长又慢折磨。」
停会儿，深呼吸，然后回答：「知道你
她机会反映她所听到，然后再说：「对不起。现在知道你为什
不喜欢。」稍做停顿，再听她说。不要试图去解释她所误解你话。如果伤害已造成，只有被倾听才能治疗。也只有在伤害被认同与瞭解治癒后，解释才有帮助。
如果伤害己造成，只有被倾听才能治疗。
在困难时刻给与帮忙
任何关系都会遇上困难时刻，可能是由种种原因引起，如失业、死亡、生病或只因没有足够休息。在此困难时刻最重要是，尝试以爱、认同、肯定态度沟通。另外，们也必须接受和解自己及另半都不是永远完美。在关系中若能成功学习沟通最轻微沮丧，那当大挑战突然出现时，就比较容易处理得当。
上面每个例子，都把女人定为因男人所做或不做事而难过角色，当然男人也会因女人而难过，上面所列任何建议都适合运用在男女双方。你可以问你配偶对以上建议有何反应，这对你们关系会有帮助。
当你和配偶没有情绪存在时，花点时间找出对你和配偶间最有效话语。採用些「事先预备好同意语言」，能调和冲突升起时紧张气氛。
谨记，不管你选择语言多正确，最要紧是隐藏在语言背后感觉。就算你使用以上建议话语，如果你配偶没有感觉到你爱、认同和肯定，紧张气氛仍然会继续升高。如先前提到，有时候避免冲突最佳方式是採取低姿态，暂时休息下，整理出自己，这样才能以更多解、接受、认同和肯定再次会合。
首次做这些改变时，可能会觉得很尴尬或做作。许多人会认为爱就是「照实说」，这种过於直接方法没有考量听者感觉。个人可以对自己感觉诚实和直接，但表达方式不能得罪或伤害别人。
练习以上某些建议，将可扩展你更体贴、信任沟通能力，段时间后，这能力就成为你部分，自然而然表现出来。
如果你配偶尝试运用以上某些建议，请谨记他们是为更支持你。他们首次表现可能不出自然、不诚挚，数周内要改变过去习惯状态是不可能，用心感激他们尝试每步骤，否则他们很快就放弃。
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