但他想
想，反而收起笔记本，“算，现在都这会儿说这个也没有意义，你先把晚上这场跑好，要是晋级，就明天说，要是淘汰，晚上就好好吃
顿、睡觉，暂时忘记200，你得去跟徐指导准备接力。虽然在这儿肯定没法正儿八经练，但肯定也得稍微顺顺棒。”
行吧。现在也不用刘鑫源告诉她前11秒该跑到哪儿，看分段速度就看出来，她跑22秒7那次，第个50米用6.32秒，第二个50米用5.24秒，共11.56秒，也就是说连上起跑时快速反应技能
持续时间，当她速度技能消失时候她应该跑到100米左右。
“教练
分第几道啦？”
刘鑫源看眼分道表，“第七道。”他也有点担心，这个道次有点靠外，越靠外侧视线越不好、看不到其他选手情况，而且弯道
像也比常人快得多，所以后50米就会变得特别疲劳速度降得特别快。”
“这个体现出来就是你速度耐力不好，说实话这个能不能训练出来心里也没谱。但你只要把你弯道练好，要求不高，前两个分段达到卡贝尔速度，”刘鑫源说着在电脑上改两个数，“看，前50米达到8.12、第二个50米达到10.12，后面不用变，你成绩就能提到22秒24！”
陈焕之看会儿，轻声说，“可是22秒24拿不奥运会和世锦赛冠军。”以及，“教练你把达到卡贝尔技术水平说成是‘要求不高’？”
刘鑫源摊手，“凡是能练技术，都不算高要求。”又说，“那
想要冠军，就想办法把最后50米提上来，相信你没什做不到。”
陈焕之抹把脸，这话听起来压力有点大啊，不过她还真觉得自己能做到。
供能系统那个她也想过，不过她自己感觉是，在技能持续时间内她在技能作用下保持高速、但体内供能系统仍在正常工作，乳酸也在正常堆积。直到堆积到她无论如何也会受影响程度——也就是150米往后，哪怕她仍然在冲刺技能持续时间内，速度也在不断降低，但这时候这种降低趋势还比较缓慢，而旦技能消失，之前在体内堆积乳酸就会被她肌肉和神经下子全部接收，也就是最后二十多米，她速度飞快降低，只能凭借意志让自己跑完全程。
解决方法除提高耐力属性，最现成就是提高技能持续时间。
但现在她可真不敢再给这两个技能中任何个升级啊。
陈焕之突然反应过来，“您不是说跑22秒73那次节奏跟这个不样吗？还没说那个呢。”
刘鑫源也从陈焕之100、200米双冠王美妙幻想中脱出，“哦，对。”
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