不积极，越来越没有活力，所以熬坏
以后，去就医就会显得更难。所以照
看，有这个想法，趁它还没壮大
时候，就赶紧去瞧瞧。
也可能
时提不起精神，那就存着这个想法，观察自己有精神和没精神规律，瞅准个时机，跳上车，去医院。就是这
去。有天早上觉得比平时好些，就大喊声“今天定要去”，然后就冲出家门，打上车。
还有就是，也有很多人把抑郁称为“作”。毕竟它看起来就是不开心而已。“谁还没有不开心过呢？坚强点。”大家都会这说。这也给想要就诊人增加困难。但“羞耻感”本来就是病症种，羞于启齿，羞于承认自己病——这本来就是病症种。尤其在精神疾病里更为明显。记住：羞耻感就是病症种，是生病让你这想。
是不是在人类繁衍中有过那样时期：病弱同类要被淘汰，只留下聪明强壮那些。这种念头根植在们内心深处，随着文明发展，它渐渐被掩藏在已经不那依赖身体健壮大时代中。但是旦生病，就仿佛潘多拉魔盒被打开，遥远记忆被触发，们依稀陷入“觉得自己被划入即将被淘汰”恐慌。不被重视，不被爱，不被需要。知道这很难过，也经历许多。
幸好现在不是那个狩猎时代。人类文明发展到现在，就是为手挽手拉上每个人，现代科技发展给每个人新机会。幸好们生得晚，在这之前已经有许多聪明人为们做出们办不到努力，不是吗？
觉得，如果解释起来很吃力话，其实不需要让每个人都理解自己生病。确实，生病也没什，人吃五谷杂粮，总会生病。们平时头疼脑热，也不总是需要向别人说明。别人要是说就明白也好，不明白也没啥。们只是个病人，又不是精神疾病科普专家。科普工作嘛，说不明白就算球，让联合国卫生什会之类组织操心去吧。
如果希望不要和自己交谈，你就说想你陪安静地待会儿。如果觉得生活有困难，就说帮打个电话之类。就像们手断，所以不能提东西样。们需要具体帮助并不多，也并不需要别人完全理解。如果别人觉得不可思议，就说以后再解释吧，现在没力气讲。这些事谁都可以承担。试想下，如果你朋友家人向你寻求这些简单帮助，你是不是也都无所谓。意思是，直截当地对待它，不必对精神疾病另眼相看。
就算周围人真说出“你为什这烦”这样话，们也别绝望吧。他们没有病，但是也有情绪，人有情绪就会发火，发完就好呀。们有时候也会发火，并不
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