另外
种可以帮助
们控制负面思维
方法就是对坏消息有思想准备。
请记住媒体和社会活动家们都依赖夸张事情来吸引你注意。请记住负面故事比中性或者正面故事更有戏剧性。请记住，要在个长期持续进步大背景下，吹毛求疵地找出个短暂低谷，并基于此讲述个危机故事，是件很简单事。请记住，现在们生活在个广泛连接并且透明世界中，关于不幸事件报道比以往任何时候都多得多。
当你听说些可怕事情时候，请先
。如果们被愚蠢错觉搞得失去
希望，们就永远不能达到这目标。负面思维以及它所带来无知，带给们最大恶果就是它会使人失去希望。
如何控制负面思维本能
当所有人都在大喊事情正在变糟时，们如何才能认识到事情实际是在变好？
坏和更好
解决办法并不是们要多看些正面新闻来对冲负面新闻带来影响，因为那将会带来另种自欺骗、自安慰、误导性偏见。那就好像你放很多糖企图来抵消盐咸味，是根本没用。那样做只会让些事情看起来好些，但事实上这种方法却是更不健康。
对而言，真正解决方案就是说服自己，同时在脑海中保留两套思维方式。
似乎当们听到人们说事情在变得更好时候，们总是认为他们意思是不要着急，放轻松，甚至是“这不值得你关注”。但其实当在说事情在变得更好时候，根本不是要告诉人们不要着急、放轻松。而且也绝不是想建议人们回避现实世界中些可怕问题。想告诉人们是，事情有可能同时是好，也是坏。
你可以把世界看作个生活在孵化器里婴儿。这个婴儿健康状态极差，所以们需要时刻监测他呼吸心率以及其他重要指标，来随时观察他健康状态究竟是变好还是变坏。个星期之后，他健康状况大大好转。从各方面指标来看，他境况都已经好转，但是他仍然必须待在孵化器里面，因为他健康仍然不够好。那
们是不是可以说，这个婴儿健康状况已经进步呢？是，绝对可以那说。是不是们可以说他健康状况仍然不好呢？是，当然可以。那当们说件事情在变得更好，是不是在暗示所有事情都很好，们可以放轻松，并且不需要担心呢？不，绝对不是。那，难道们非要在不好和变得更好之间进行二选吗？绝对不是。事情，可以是不好，但同时也在变得更好。不好和更好可以是同时存在。
这才是们思考这个世界正确方式。
对坏消息有思想准备
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