这样趟又
趟枯燥
训练,但叶钦乐此不疲,他
路走过来,比起其他运动员最大
优势,除
自
天赋之外,就是他总能够看到自己
进步。而有进步,就有
动力。
男子100米,男子200米,男子400米,三个项目上他要面对强大对手太多,他没有被国内
些鼓吹给弄得昏
头,相比较起那些站在巅峰
运动员,他虽然
步
步靠近,但自己心底其实还很清楚,不论哪
个项目,他离世界纪录都还远着。
在室内跑道上接连跑好几遍之后,叶钦回到
起跑线前,拿出小皮尺,又进行助跑器
位置
调整。
这是袁郭华教练传授给他个小技巧,想要改善自己
起跑,其中很重要
点,就是要找到自己在助跑器上双脚最舒服最能够发力
距离。
这个距离,不是用眼睛衡量遍就能够得出
,而是需要精准到厘米甚至是毫米,
次又
次
奔跑,找准
适合自己身高腿长,肌肉发力
,首要目标还是前面
六十米。
只要他前面60米能够跑出
个理想
成绩,到
最后
四十米,完全可以凭借速度保持能力,进
步提升自己
百米水平。
这种情况在田径赛场上并非没有先例,2004年雅典奥运会男子200米冠军西恩·克劳德就是其中方面翘楚。
西恩·克劳德是专项200米选手,途中跑能力十分强大,但是对方在60米和100米上
成绩都十分突出,60米
个人最好成绩是6秒47,100米
个人最好成绩达到
9秒88。
具备强大
起跑爆发能力,又拥有擅长
途中跑
中后半程能力。
叶钦在途中跑中后半程能力,此时已经不弱于西恩·克劳福德,但是在起步和加速
能力上,比起对方还拥有很大
差距,他想要在男子100米上更进
步,需要针对性加强
自然就是起跑和加速方面。
这方面
提升,对于叶钦
成绩提升目前来说也极为显著。
他在今年男子200米和100米上成绩
突飞猛进,都得益于和袁郭华训练,改善
起步和加速,比起
般
200米运动员,他现在已经算是快
,但和真正顶尖
百米,60米选手还需要再接再厉。
噗噗脚步声在跑道上
次又
次响起,叶钦每
趟跑
距离都不长,大概就是四五十米左右,针对性
都是起跑和加速
训练。
他这几年经过各种教练指导,还有许多
视频观察以及大量
训练,自
风格正在逐渐形成,叶钦能够感受得到,自己起步
和加速
能力正在提升,尽管这种提升肉眼上基本无法看得到,但他作为运动员,却是能够不断总结自
优点和缺点,然后扬长补短,雕琢技艺。
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