叶钦点点头,运动员训练模式多数来说都有着周期性质,比如,十天,十五天,或者按照周来,叶钦以前按照聂方平
周计划训练模式,感觉上其实还是很有效果。
不过去年冬训,兰迪·亨特尔为打乱他固有
训练模式,从三天到十二天之类
周期训练,都有出现过,已经打乱
叶钦固有
训练周期。
杨耀稍稍组织下语言,接着又道,“练
几个月,有些东西
下子还不好说,不过体会深刻
就是,训练计划时间短、节奏快、效率高;注重专项跑能力
培养。在安排力量训练方面手段丰富,组数少,间歇时间短,节奏快,还有很重视上肢力量和平衡力量
发展。你看
现在
过也正常,你教练兰迪·亨特尔是世界顶尖名教,四十五秒
成绩确实不太能够让他动容。
在克莱德·哈特手底下训练
时候也差不多,训练中
话200米只要没跑进21秒,他就懒得搭理。在他们这些最顶级
教练看来,
们
这个成绩还是差
不少。”
“杨哥,你在克莱德教练手上学到什
特别
东西
吗?”叶钦原地做
下高抬腿,转而朝杨耀笑着问道。
去年奥运会之后,田管中心派出领队蔡有,教练员李仁家、马士任,还有包括杨耀祖在内
江波、周家民、胡城四名短跑运动员赴美留学,师从迈克尔·约翰逊和他
教练员克莱德·哈特。
叶钦这次跟随着兰迪·亨特尔到美国之后,并没有直接奔赴俄勒冈州尤金市,而是先行到
贝勒大学。兰迪·亨特尔作为全球顶尖名教,和同为顶尖教练
克莱德·哈特颇为熟悉,刚好有中国运动员在他这里训练,趁此机会,直接带着叶钦过来进行在美国
训练。
克莱德·哈特在男子200米和男子400米短跑项目上成绩显著,培养出
迈克尔·约翰逊这样
两个项目世界纪录
保持者,去年雅典奥运会400米冠军,白人运动员吉米·华纳同样师从于他。
两方面中国运动员集合,自然颇为喜出望外,昨晚杨耀
教练李仁家甚至还亲自卖菜下厨,做
顿原汁原味
本帮菜来招待众人。
“克莱德教练用训练方式,跟你以前在聂教练手下训练有点像,都是按照周进度模式。”杨耀笑着说道。
聂方平曾经给叶钦制定训练计划,就是周训练
模式,其中
原因最主要
就是那时候叶钦因为需要上课学习,以周训练
模式,时间上能够配合学生
生活习惯,有利于叶钦保持专注度,激发身体
状态。
03年叶钦拿到城运会冠军之后,冬训在新庄训练基地,杨耀跟着叶钦起在聂方平手底下也练过
段时间,是以对这个还是比较熟悉。
“周训练模式确实挺好。”
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