“叶钦，不要有思想包袱，等会放开去跑！”
7月11日傍晚，检录区
热身跑道边上，叶利东将白色号码牌贴在
叶钦前胸和后背。数字很吉利，100号。
“你表现已经非常出色，不管是今天400米还是后面200米比赛，发挥好自己水平就行，不对你有名次上要求。”
叶利东轻轻拍拍叶钦后背，在给他做着上场前最后心理安抚。
“谢谢叶指导，
没有包袱，你不用再给减压！”
叶钦在对方贴好号码牌后，朝叶利东笑笑，原地快速地摆摆臂，转头直接上跑道开始简单热身。
从今天早上开始，叶利东就已经和他单独谈过好多次，空泛如这是为国争光，到要自身发挥出好状态，又琐琐碎碎说不要紧张，他表现已经足够好云云。
说得叶钦都已经有些不那
爱听，心里有几分腻歪。
“如果是聂教练在，肯定不会那啰嗦。”叶钦心里暗自腹诽，他和聂方平虽然只练几个月，但彼此都有默契，聂方平性格简单直接，只会提前交代，绝不会快上场前这婆妈和他说
大堆。
不过叶钦也知道，这是来自代表队里两位领导关心，大家在没有接触太多情况下，这样大赛，不论是昨天周斌还是今天叶利东，都在用自己方式给他减压。
少年人虽然不可避免地讨厌反反复复说教，但这年时间里经历，有些人好意，他还是能够感受得到。
尤其是昨天在场边看台上加油时，叶利东还有其他教练和队员那种发自心底欢呼雀跃，很能够打动人心。
“这小子……”叶利东看着叶钦上跑道，开始固有热身节奏，也不由笑着摇摇头，这个同姓本家少年，还真有点为大场面而生意思。
昨天400米预赛带叶钦热身是周斌，赛后就和他聊起过，这十多名青少年选手里，叶钦上场前表现最为松弛，要不是两人看过他资料，都不太敢相信，这个来自山沟沟里少年在即将比赛时，心态能够如此放松稳定。
抵达舍布鲁克之后，他和队里运动员基本都以拉家常方式个个谈过话，引导他们不要有太大心理负担，但叶钦……好像只在田管中心，还有上飞机和刚抵达舍布鲁克，生活上似乎有些拘谨，而到这赛场，人就似乎像鸟儿出笼样，特别放得开。
热身就跑200米，短距离，高效率，然后再做两组起跑加速，基本上就差不多。
跑400米对于身体负荷程度很高，说实话叶钦自己每次跑400米比赛身体到最后百米冲刺时候，大量乳酸积压，呼吸急促，肺部火烧火燎，那种感觉其实同样很痛苦。
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